Tipps > Zuhause Stürze vermeiden
So vermeiden Sie Stürze zu Hause
- Durchsuchen Sie Ihre Wohnung nach Stolpersteinen und Sturzfallen! Eine Liste dazu finden Sie in unserer Broschüre: Vorsicht Sturzgefahr!
- Lassen Sie sich beim Aufstehen bewusst Zeit (Kreislauf!)!
- Vermeiden Sie rasche Richtungswechsel (Schwindel!)!
- Halten Sie sich fit! Machen sie regelmäßig Gymnastik. Einige einfache Übungen finden Sie hier.
- Setzen Sie auch für kurze Wege Ihre Brille auf und benützen Sie ein Hörgerät.
- Schalten Sie nachts am Weg zur Toilette in allen Durchgangsräumen das Licht an.
- Legen Sie immer eine Ersatzbrille an einen fixen Platz neben Ihr Bett.
- Benützen Sie ein übersichtliches Mobiltelefon, das Sie in einer kleinen Tasche mit sich führen.
- Legen Sie das Telefon nachts immer gut erreichbar neben Ihr Bett.
- Wischen Sie immer sofort auf, wenn Sie etwas verschütten!
- Vermeiden Sie es, auf wischfeuchtem Boden zu gehen!
- Besorgen Sie sich ein Paar sichere, rutschfeste Hausschuhe.
- Überfordern Sie sich nicht! Nehmen Sie bei anstrengenden Hausarbeiten Hilfe in Anspruch, z.B. Fensterputzen.
- Verwenden Sie TÜV-geprüfte Haushaltsartikel (Leiter, Stockerl etc.)
- Achten Sie auf den korrekten Umgang mit Medikamenten.
- Lassen Sie Ihre Augen und Gehör, sowie Ihre Brille und Ihr Hörgerät regelmäßig überprüfen!
- Denken Sie daran, dass das Verhalten Ihres Haustieres nicht immer kalkulierbar ist.
Vorsicht Sturzgefahr
Sturzprophylaxe
Mehr Tipps finden Sie in unserer Broschüre, die Sie gerne kostenlos (gegen
Versandgebühr) im Projektbüro
(Tel. Nr. 0662/84 02 81) bestellen können.
